Wir tun so viel für unseren Körper, aber was tun wir für unseren Kopf?

Kraft-Ausdauer-Schnelligkeit, Technik, gute Ernährung, Physiotherapie, etc. – alle diese Faktoren sind zweifellos relevant für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit. Und gerade in diese Bereiche investieren wir auch meistens viel Zeit und Energie. Doch was nützen alle diese Qualitäten, wenn ich meine Leistung nicht abrufen kann? Wenn beispielsweise das Training gut läuft, nicht aber der Wettkampf? Wenn ich Fehler mache oder mich einfach nicht motivieren kann? Spätestens hier wird klar, dass noch etwas anderes notwendig sind, um leistungsfähig zu sein: unser Kopf.

Dass der Kopf bzw. die mentale Stärke wichtig ist, wissen zwar die meisten Athleten; doch trotzdem wird – wenn überhaupt – nur ein Bruchteil der Trainingszeit für diesen leistungsbeeinflussenden Faktor aufgewendet.

Durch sportpsychologisches Training werden die mentalen und emotionalen Fähigkeiten optimiert, so dass die physischen Abläufe der Sportart positiv beeinflusst und das gesamte Potenzial des Sportlers ausgeschöpft werden kann. Sportpsychologisches Coaching ist demnach eine ergänzende Trainingsmethode für Breiten- oder Leistungssportler unterschiedlicher Sportarten.

Die Angebote in diesem Bereich sind sehr vielfältig und orientieren sich immer an den individuellen Bedürfnissen des Sportlers. Gemeinsam mit dem Athleten werden die passenden Methoden und Interventionen ausgesucht und die jeweiligen Ziele der sportpsychologischen Betreuung festgelegt. Unser Ansatz ist dabei ressourcenorientiert, integriert Elemente aus verschiedenen Bereichen der Psychologie und basiert auf einer wissenschaftlich fundierten Methodik.

Das können Anlässe für ein sportpsychologisches Coaching sein:

  • Diskrepanz zwischen Trainings- und Wettkampfleistung
  • Leistungseinbrüche in Drucksituationen
  • Nervosität und Wettkampfangst
  • Verarbeitung von Misserfolgen und Rückschlägen
  • Motivationsprobleme
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • mangelnde Erholungsfähigkeit
  • effektive Nutzung von Verletzungspausen
  • Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein aufbauen
  • Neugier und Experimentierfreude

 

Unser Angebot richtet sich an Einzelsportler wie auch an Vereine und Verbände.

Unser Angebot für Einzelsportler

Für jeden Einzelsportler bieten wir zunächst ein unverbindliches Erstgespräch an. Bei Interesse sind dann einzelne sportpsychologische Leistungen buchbar, die sich in Inhalt und Umfang unterscheiden. Die Coachings finden in der Regel in unserem Büro statt, sind aber auch per Skype oder am Trainingsort möglich.

 

Unsere Leistungen:

  • unverbindliches Informations- und Erstgespräch (30 min)
  • Sportpsychologische Einzelcoaching (Einheit à 60 min, Laufzeit flexibel)
  • Trainings- oder Wettkampfbeobachtung
  • Wettkampfbetreuung

 

Spezial Pakete:

  • Paket Sportpsychologische Diagnostik (2 Einheiten à 60 min, fragebogenbasierte Diagnostik)

Dieses Paket umfasst
(1) ein Erstgespräch zur Problembestimmung,
(2) darauf aufbauende diagnostische Tests, die per Fragebogen vom Sportler eigenständig zuhause bearbeitet und danach an uns geschickt werden,
(3) ein weiteres Gespräch zur Rückmeldung der Ergebnisauswertung und des sportpsychologischen Profils

  • Paket Sportpsychologisches Einzelcoaching (zusätzlich zum Erstgespräch buchbar)
    • kurz (1-3 Einheiten à 60 min)
    • mittel (5 Einheiten à 60 min)
    • lang (mehr als 5 Einheiten à 60 min)
  • Trainings- oder Wettkampfbeobachtung
  • Wettkampfbetreuung

 

Unsere Preise:

Die Preise orientieren sich im Wesentlichen an der Gebührenordnung für sportpsychologische Leistungen (GOSP), welche durch sportpsychologische Experten in Zusammenarbeit mit der Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie (asp) sowie dem deutschen olympischen Sportbund (DOSB) entwickelt worden ist.

Spezialangebote: Unsere Pakete

Paket Sportpsychologische Diagnostik
(2 Einheiten à 60 min, fragebogenbasierte Diagnostik)

180€

Paket Sportpsychologisches Einzelcoaching

kurz (1-3 Einheiten à 60 min) 
70 – 210€ (Einheit à 70€)

mittel (5 Einheiten à 60min)
325€ (Einheit à 65€) 

lang (mehr als 5 Einheiten à 60 min)
ab 360€ (Einheit à 60€)

Preisliste Stand 01.11.2016

 

Reguläre Preise

Informations- und Erstgespräch (à 30 min)                     30€

Informations- und Erstgespräch (à 60 min)

60€
Einzelcoaching (Einheit à 60 min inkl. Vor- und Nachbereitung) 75€
Trainings- oder Wettkampfbeobachtung (à 60 min) * 60€
Wettkampfbetreuung (à 60 min inkl. Vor- und Nachbereitung) * 75€

Mehrtägige Wettkampfbetreuung (à 8 h / Tag) *

1. – 4. Tag = 450€ / Tag
ab 5. Tag = 150€ / Tag

Sportpsychologische Testdiagnostik 
(inkl. Durchführung, Auswertung, Dokumentation)

75€

Preisliste Stand 01.11.2016

 

* hier können Zusatzkosten anfallen:

  • Reise- und Übernachtungskosten
    PKW: 0,30 € / km; Bahn: 2. Klasse  (sowie nach Vereinbarung)
  • Vergütung der Anfahrtszeit
    40 € pro Reisestunde

Unser Angebot für Vereine oder Verbände

Auch für Vereine oder Sportverbände gewinnt das mentale Training eine immer größere Bedeutung, wobei gerade auch im Kinder- und Jugendbereich ein großes Potenzial besteht. Mit unserem Angebot möchten wir hierüber einerseits informieren, andererseits auch ausgewählte Themen praktisch näher bringen. Hierzu kommen wir gerne zu Ihnen.

 

Unsere Leistungen:

  • unverbindliches Informations- und Erstgespräch (à 30 min)
  • Informationsvortrag zu mentalem Training
  • Workshop mit Themenschwerpunkt (z.B. Zielsetzung, Umgang mit Misserfolg, Leistungsangst)

 

Unsere Preise:

Informations-und Erstgespräch (à 30 min)    30€
Informations-und Erstgespräch (à 60 min)    60€
Informationsvortrag mentales Training (à 60 min) * 200€
Workshop (8 Einheiten à 45 min)*                            nach Vereinbarung

Preisliste Stand 01.11.2016

 

* hier können Zusatzkosten anfallen:

  • Reise- und Übernachtungskosten
    PKW: 0,30 € / km; Bahn: 2. Klasse  (sowie nach Vereinbarung)
  • Vergütung der Anfahrtszeit
    40 € pro Reisestunde